Prehrana je tesno povezana s stopnjo aktivnosti in posredno vpliva na splošno počutje, performans in tudi pogostost poškodb. Posameznikom na enostaven način pomagamo pri optimizaciji prehrane – še posebej v današnjih časih, kjer je na dosegu roke na voljo poplava netočnih informacij in različnih marketinško izjemno močno podprtih restriktivnih in nezdravih prehranskih nasvetov.
Kaj lahko pričakujem?
| Tedenska (4-6) srečanja, na katerih: |
| > Posameznik v izpolnjevanje dobi dnevnik, za globji vpogled v njegove prehranske navade |
| > Predstavitev hranil skupaj s “plonk listki” za posamezno hranilo |
| > Osvojitev pomena, namena, lastnosti in potreb posameznika po določenem hranilu |
| > Pomoč in podpora na dnevni bazi |
| Program je namenjen vsem tistim, ki želijo pridobiti: |
| > Razumevvanje kaj je pomen in namen posameznega hranila |
| > Kakšno potrebo po hranilih ima posameznik glede na obdobje v katerem se nahaja |
| > Zdrav in razumen pogled na prehrano, ter zavedanje, da imata prav vsako živilo in pijača svoje mesto in čas konzumiranja |
| > Zmožnost enostavne sestave obroka v okoliščinah, kjer ni sam odvisen od možnosti izbora in priprave hrane (restavracije, hoteli, družbeni dogodki,…) |
| > Dolgoročni nadzor nad ohranjanjem primerne telesne mase |
| > Razumevanje svojih energijskih potreb |